Ce nu poți mânca cu boli articulare

Cinci alimente ideale pentru durerile articulare

Articole Dieta de toamna pentru articulatii sanatoase Dieta de toamna pentru articulatii sanatoase 22 Septembrie Nu mai este un secret faptul ca ceea ce mancam influenteaza starea noastra de sanatate. Alimentatia poate fi leac sau poate fi otrava, cum bine spunea si Hipocrat.

Exista o multime de afectiuni a caror simptome pot fi ameliorate sau agravate prin intermediul alimentelor pe care le consumam zi de zi. Bolile articulatiilor artritele si artrozele necesita si ele o anumita alimentatie, mai ales toamna, cand  ele devin mai dureroase din cauza umezelii si a schimbarilor de temperatura.

• Cele mai bune alimente pentru articulații - Tion
• Aceasta înseamnă că ai posibilitatea de a preveni deteriorarea cartilajului articular, protejezi încheieturile prin reducerea inflamației și durerii, menținând un corp flexibil și sănătos.

Ce alimente consumam toamna daca avem artroza? Artroza este o boala degenerativa, avand ca factori declansatori favorizanti uzura articulara, suprasolicitarea, supraincarcarea.

Deci, o prima masura care se impune in acest caz este restrictia calorica, intrucat kilogramele in plus pun presiune pe articulatii, cauzand neplaceri si favorizand aparitia artrozei. In afara programului de exercitii, este de dorit sa avem o alimentatie preponderent vegetariana, pe baza de fructe si legume proaspete, supe creme, cereale, paine si paste integrale etc.

Alimente Eficiente pentru Artrita

Dieta trebuie ce nu poți mânca cu boli articulare contina si alimente bogate in acizi grasi Omega 3, cum ar fi uleiul de avocado, uleiul de masline, avocado, nuci caju, semintele de in etc.

Ce alimente consumam toamna daca avem artrita?

Artrita este o boala inflamatorie, asadar vom incerca sa consumam alimente cu proprietati anti-inflamatorii: supa crema de dovleac, ghimbir, dar si alimentele bogate in antioxidanti afine, broccoli, morcovi, ardei, cartofii dulci.

Produsele procesate trebuie evitate: produsele pe baza de zahar, produsele bogate in proteine inclusiv lintea, nautulcofeina etc.

Alimentele care iti provoaca dureri articulare

De asemenea, sarea iodata ar trebui inlocuita cu o sare vegetala sau cu sare roz de Himalaya. Semintele de in sunt benefice in caz de artrita, daca le consumam macinate in diferse mancaruri supe, sucuri etc.

Alte alimente care reduc inflamatia sunt: merisorul, turmericul, telina, semintele de canepa, semintele de chia, avocado, nucile si varza rosie. Suplimente pentru articulatii sanatoase Hrana sanatoasa este foarte importanta pentru articulatii, insa e nevoie sa consumam cantitati foarte mari din anumite fructe si legume pentru a compensa carentele, intrucat un fruct sau o leguma din ziua de azi are mult mai putini nutrienti decat un fruct sau o leguma de acum 40 de ani.

Acest lucru se datoreaza solului care e saracit de minerale, din cauza proceselor tehnologice ale agriculturii moderne si ale folosirii de fertilizatori. De aceea, dieta noastra trebuie completata cu suplimente alimentare, ce asigura doza zilnica recomandata de vitamine si minerale necesare organismului.

Este, de altfel, si singurul preparat naturist recomandat de catre Federatia Internationala de Patogeneza leziunilor gleznei Sportiva. Bucura-te de articulatii sanatoase si mobile!

Bucura-te de viata!